作者：文學之都客（讀書隨感） 

 2025年度12月19日

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十四清醒劑

鷦（jiāo）鷯巢林，不過一（yī）枝。

——《莊子·逍遙遊》（戰國·莊周）

釋義：鷦鷯築巢森林（lín），隻需一根（gēn）樹枝（zhī）；喻人生需求（qiú）本應簡樸。

饑（jī）來吃飯，困來即眠。

——《景德傳燈錄》

釋義（yì）：饑餓時吃飯，困倦時睡眠；禪宗自然平常心。

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聯係人：何經理

 

     【作者 簡介】

 潘長（zhǎng）宏 ：中（zhōng）國（guó）當代文學家（筆名：文學之都客、長宏、紀風清、溱湖（hú）之戀），1956年10月出生，江蘇薑（jiāng）堰人，中國網絡作協會員，中國攝像師、攝影、視頻製作師；1988年畢業於南京（jīng）大學；種過地，當（dāng）過兵，任過教（jiāo），做過官；讀過彪（biāo）炳千秋的曆史巨著《史記》和《漢書》；《資治通鑒》；《中國通（tōng）史》；《兵書戰策》等中外名著和中國曆代通俗演（yǎn）義。藏書萬（wàn）餘冊，各類讀書筆記七十餘冊（cè）。百度文（wén）庫（墨鬥魚（yú））金牌作者。2023年6月1日（rì），被《當代作家》雜誌社簽約作家。2024年5月1日，中國人人頭條 人人文（wén）學網特約詩（shī）人。2024年7月1日，中國（guó）人人頭條 人人文（wén）學網特約作家。

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1986年以來，在各類刊物上發表過（guò）249篇文章和美圖。參加過各個級別的119次有獎征文獲獎。2011年1月（yuè）8日創（chuàng）辦“溱湖之戀”個人網絡圖書館（guǎn），【2018年1月18日升至高級（五星級）】。館內本人原創圖文音畫影像等（děng）作品13000餘篇，總字數三百餘萬。原創作品數在全館億位館友中排列16名。奉獻值在館內TOP1000中（zhōng）排列57位。

竇心律代（dài）表心律是正常的，對身體沒有危險，不嚴重。竇心律代表自身心律在（zài）每分鍾（zhōng）60-100次。如果焦慮、緊（jǐn）張、沒有保持自身有充足睡眠（mián）時間時，設備保溫施工可能導致竇心律失常。如果從事重體力勞動、運動員、睡眠時可能引起竇心律失常。這些竇心律失常為生理的，一般（bān）不需治療。如果擔心自己以後會（huì）患心髒病，可以定期做心（xīn）電圖、24小時動（dòng）態心電圖、核磁共振等（děng）檢查（chá）確定心（xīn）髒的情況。

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    （中華人民共和國網絡（luò）作家協會會員證）

 潘長宏以為，人生在世，隻有多讀書，勤耕耘，通過筆（bǐ）墨躍然紙上，堅持撰寫內容（róng）健康、品（pǐn）位高雅、生動感人的作品來奉獻社會！把人間的（de）真、善、美弘揚光大，活出自己的精彩，麵向陽光，不負累，不仰權貴，不（bú）卑微。讀懂淡定、舍得，看透、聚散、進（jìn）退五大天律，做（zuò）一個自信、容人（rén）、坦（tǎn）蕩、優雅、灑脫的自我。不要等到（dào）繁華（huá）落盡感歎人世滄桑，終身不留遺憾。從而無（wú）愧於這個時代。  

      “溱湖之（zhī）戀”個人圖書館：http://www.360doc.com/myfiles.aspx

         優（yōu）酷視頻網站LV.28級（jí）道長：http://i.youku.com/jypch999

         新浪微博網址：https://weibo.com/u/6993177703

         搜狐視頻網站（zhàn）：https://my.tv.sohu.com/i/home  

        中國文學網址：https://www.renren.net.cn/beijing/article/mddetail-256.html

潘長宏著作《成人成事與成業》、《中國曆史上比較有名氣的百名紅顏》、《讀書與修（xiū）身六（liù）十篇及（jí）偵破敵特奇案三篇小說》，已在2024年8月8日問世。總字數四十萬。四卷《潘長宏詩歌集》五卷《潘長宏雜文集》正在組稿之（zhī）中。

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