作者：文學之都（dōu）客（一位衛（wèi）生員的日記）

 2025年度12月19日（rì）

      日常生活中，不少人常常被一些“小毛病”困擾：腰腿發涼、手腳不溫，嗓子一陣一陣發（fā）癢咳（ké）嗽（sòu），月經量少、氣色差，體檢（jiǎn）單上總是冒出幾個“結節（jiē）”“囊腫”這（zhè）些讓人（rén）心裏直打鼓的詞。可醫院一查，說不嚴重；開藥吧，價格不便宜不說，有些人吃著還鬧（nào）肚子；不管吧，心裏又不踏實。今天介紹一小方，

地址：大城縣廣安工業（yè）區

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    月經不調
    
    艾（ài）葉加（jiā）水（shuǐ）煮雞蛋吃（chī）。

    【作者 簡介】

本大（dà）全將從 “功能功” 和 “主要食材” 兩個維度，為您提供豐富（fù）的搭配方案和關鍵技巧。

 潘長宏 ：中國當代文學家（雅號：筆（bǐ）名：文（wén）學之都客、長宏、紀風（fēng）清、溱湖之戀），1956年10月出生，江蘇薑（jiāng）堰人，中國（guó）網絡作協會員，中（zhōng）國攝（shè）像師、攝影（yǐng）、視頻製作師；1988年畢業（yè）於南京大（dà）學；種過地，當過兵，任過教，做過官；讀過彪炳千秋的曆史巨著《史記》和《漢（hàn）書》；《資治通鑒》；《中國通史》；《兵書戰策》等中外名著和中國曆代通俗演義。藏書萬餘冊，各（gè）類讀書筆記七十餘冊。百度文庫（墨（mò）鬥魚）金牌作者。2023年6月1日，被《當代作家（jiā）》雜誌社簽約作家。2024年5月1日，中（zhōng）國人人頭條 人人文學網特約（yuē）詩人。2024年7月1日，管道保溫施工中國人人頭條（tiáo） 人（rén）人文學網特約作家。

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1986年以來，在各類刊物上發表過249篇文章（zhāng）和美（měi）圖（tú）。參加過各個級別的119次有獎（jiǎng）征文獲獎。2011年1月8日創辦“溱湖之戀”個（gè）人網絡圖書館，【2018年1月18日升至高級（五星級）】。館內本人原創圖文音（yīn）畫影像等作品12660餘篇，總字數（shù）三百餘（yú）萬（wàn）。原創作品數在全館億位館友中排列16名（míng）。奉獻（xiàn）值在館內TOP1000中排列56位。

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    （中國網絡作家協會會員證）

 潘長宏以為，人生在世（shì），隻有多讀書，勤耕耘（yún），通過筆墨躍然紙（zhǐ）上，堅持撰寫內容健康、品位高雅、生動感人的作品來奉獻社會！把人（rén）間的真、善、美弘揚光大，活出自己的精彩，麵向陽光，不負累（lèi），不仰權貴，不卑微。讀懂淡定（dìng）、舍得，看（kàn）透、聚散、進退五大天律，做一個自信、容（róng）人、坦蕩、優雅、灑脫的自我。不要等到繁華落盡感歎人世滄桑，終身不留遺憾。從而無（wú）愧於這個時代。  

      “溱湖之（zhī）戀”個（gè）人圖書（shū）館：http://www.360doc.com/myfiles.aspx

         優酷視（shì）頻網站LV.28級道長：http://i.youku.com/jypch999

         新浪微博網址：https://weibo.com/u/6993177703

         搜狐視頻網（wǎng）站：https://my.tv.sohu.com/i/home  

        中國文學網址：https://www.renren.net.cn/beijing/article/mddetail-256.html

潘長宏著作《成人成事與成業》、《中國曆史（shǐ）上比較有名氣的百名紅顏》、《讀書與修身六十篇及偵破敵特奇案三篇小說》，已在2024年8月8日問世。總字數四十萬。四卷《潘長宏詩歌集》五卷《潘長宏雜文集》正在組稿之中。

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